1: Pirmā iemesla dēļ ir tas, ka stiprs izolētie lūzi sasniegs ir tiešām noderīgs, kad spēli ārā vai veici darbus, kas ietver griest. Tavs sasniegs ir tavs speciālais superspēks, kas var tevi saglabāt drošu un kontrolējamu to, ko tu darīsi! Ja tavs sasniegs ir labs, tas nozīmē, ka vari cieši turēt savus priekšmetus, un tas pārtulkojas uz bauda procesa, veicot to, ko mīli, bez bažām par kaut ko nokritušo.
Padomi stipram satvērienam:
Jums jānovieto roka pareizi, lai uzturētu ciešu satvērienu. Tas nozīmē, ka vienmēr jāapgriež pirksti un pirkstgals apkārt visiem, ko turiet. Dara to palīdz labāk kontrolet objektu. Tas arī novērš lietas no izslīdēšanas no rokām, kas ir īpaši nozīmīgi, spēlējot spēles vai izmantojot aprīkojumu. Mūsu dienās minēsim, ka labs satvēriens dod uzticību tam, ko tu darīsi!
Turklāt pastāv daudz interesantu tehnikām to izmantošanai, lai palīdzētu jums trenēties un stiprināt copper lugs 1 0 piedurknes. Ieskaite: Jūs varat izmantot stresa bumbu, lai uzlabotu rokas spēku. Tas ir labs uzdevums, jo jums jālieto pirksti un rokas. Līdz oktobrim 2023. gadam jums sniegta informācija, kas nozīmē, ka jūs varat spēlēt spēles, kur ilga pieskārišanās priekšmetiem ir svarīgs elements, piemēram, vīriešu vilkšana vai pat alpinisms. Šādas aktivitātes ne tikai padara rokas spēcīgākas, bet arī māca ilgtermiņā pacietīgi gaidīt, tādējādi padarot priekšmetu turēšanu dabiskāku un drošāku.
Lai panāktu precīzu turēšanu, jums vajadzētu koncentrēties uz to, kā jūs stāvējat, un kā darbojas jūsu formas aspekti. Jums jāstāv taisni, un jāatbrīvo pleci. Pilnībā stājieties taisni un viegli, un tas paliks jūsu piekari cieša, un jūsu rokas nesaspringtās. Varat pratīties šajā pozā, iedomājoties, ka no jūsu galvas augšpusmes vilk virzienā šķiedra. Tādējādi, kad jūs turēsiet ko roku, jūs justieties stiprs un līdzsvarots.
Tas prasa laiku, pacietību un praksi, lai attīstītu klinšļu savienojumi saspiešanas spēku un uzticību savai saspiešanai. Tālāk sekos jums laiks ar dažiem specializētiem rīkiem, kas uzlabo saspiešanu. Trenēšanas rīki ir plaši pieejami, tostarp tādi kā saspiešanas trenieris un izvietojuma juceles. Minēto rīku lietošana palīdzēs jums trenēt savu saspiešanu, kas pakāpeniski parādīsies jūsu aktivitāšu veiksmē. Jūs arī atklusiet, ka jums būs vieglāk turēties pie lietu.
Un ir daudz lieliski rīki un metodes, ko var izmantot, lai vēl vairāk stiprinātu savu saspiešanu. Jo dinamiskāku pretestību varat izmantot savām rokām, jo labāk; mēģiniet saspiešanas stiprinātājus; mēģiniet pretestības juceles tāpat, kā darāt ar roku muskuļiem. Tie var būt ļoti noderīgi un interesanti! Un, turējoties cieši pie lietu, pratiet elpošanu, lai saglabātu klusumu un koncentrāciju. Elpošana ir vienkārša, bet efektīva veida, kā iegūt kontroli pār savu prātu, kas ir īpaši noderīgi tiem emocionāli satraucošajiem darbības veidiem.
Autortiesības © Renqiu Dingcheng Elektriskās Iekārtu Ražošanas Uzņēmums. Visas tiesības aizsargātas
LV
